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＞ナギさん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2018年 6月 8日(金)21時20分45秒 		返信・引用
  みんなでワイワイ、素晴らしい時間ですよね。
そのような日常を楽しめることが、幸せなのだと思いますよ。

つくばには、気軽にドンドンいらしてください。
お待ちしています。 		 
 

*運動会*

 投稿者：ナギ  投稿日：2018年 5月29日(火)06時07分46秒 		返信・引用
  この間末っ子(姪)の運動会行ったと思ったらもう長女の運動会！皆で楽しんで来ました。
そして、毎回スゴイ妹の運動会弁当…美味しすぎて食べ過ぎた(*^^*)
皆で一緒に応援してお弁当食べて本当に楽しくて幸せな一時でした。
私の幸せって小さいのかな？(笑)

後、浅井先生にはいつかはひょこっと会いに行くのでお覚悟を(※見通しはまだ今はついてないのでご安心を(^_^)v笑) 		 

＞くまずき。さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2018年 5月 4日(金)21時56分56秒 		返信・引用
  ほっとする一時。とても大切ですよね。
意識して、そのような時間をつくれることは、とても良い事です。

私は、ほっと一息しすぎてますが・・・ 		 

(無題)

 投稿者：くまずき。  投稿日：2018年 5月 2日(水)04時09分5秒 		返信・引用
  ゴールデンウィーク
 		 

(無題)

 投稿者：くまずき。  投稿日：2018年 4月28日(土)21時59分54秒 		返信・引用
  リラックマが好き。
ほっとするから。(笑) 		 

＞かぎろいさん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2018年 2月19日(月)11時35分9秒 		返信・引用
  ギターの会へのご参加、お待ちしておりますね。
誰も参加者がいないこともありますので、その時は、じっくりとお伝えできると思います。
経済的なものは、具体的にどのぐらいの生活を望み、どれぐらいのキャッシュフローがあり、資産と負債があるかを考えないと、一概に貯金が減ることが良いか悪いかは判断できません。
楽しい事をすることは、とても良い事だと思います。
充実しているのであれば良いですし、やり過ぎて心身にストレスがたまり過ぎるのは良くないというニュアンスです。
一人で判断できない時は、周りと話をして、いろいろな見方をしてみると良いでしょうね。 		 

＞浅井先生

 投稿者：かぎろひ  投稿日：2018年 2月 8日(木)22時38分27秒 		返信・引用
  ギターの話題、板違いだったみたいなので、こちらに移ってきました。

ギターの会開催地、土地勘がないので調べたのですが、
ひたち野うしくは西日暮里から一時間程度で行けるんですね。
それほど遠くないうちに本当にお邪魔したくなりました。
その際はご連絡させてください。

最近は生活が大変なはずなのに、なぜか趣味ばかり充実してます。
新年になって、タイ語を始めたり、ボルダリング体験をしたり。
谷崎潤一郎の小説にはまってたり。
（趣味にお金は極力かけていません）。
もう７か月もろくに仕事をしておらず貯金が減る一方なのに
どうしちゃったんだろうという感じです。

こんな自分でいいんですかね・・？苦笑 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2018年 1月10日(水)11時24分6秒 		返信・引用
  お礼なんて、とんでもないですよ。
気軽に、つくばに遊びに来てくださいね。 		 

いきなりだけど。

 投稿者：尺  投稿日：2018年 1月 6日(土)22時08分31秒 		返信・引用
  まだ見通しがつかないけれど、いつか先生にお会いして、今迄のお札がしたいです。
本当に沢山支えて頂いてお世話になったから。

ずっと思ってるけど、最近その思いが少し強くなってる気がします

いつになるか分からないけれど。いつか、きちんと会ってお礼出来たら良いなぁ。

私も魚、コーヒー、大好きです。ハーブティーはまだ冒険してないなぁ。 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年12月 6日(水)17時43分21秒 		返信・引用
  おっ、突っ込み返し。
ここの掲示板で鍛えられて、面白いやつになってきたな。
腹筋がつるって・・・考えただけで痛い。

私は、何でもおいしく飲み食いする方です。
あえて考えれば、魚がすきで、コーヒーやハーブ（ティー）が好きですね。 		 

(無題)

 投稿者：尺  投稿日：2017年11月23日(木)20時15分29秒 		返信・引用
  ちがーう！
前回ゴーヤの話してたから、食べたくなったんだー！！(笑←いきなりの突っ込みに動揺しつつも。)
うん、矛盾してるww

今日も腹筋してたら腹筋がつってチョー痛かったです……(笑)

話はズレますが、先生は食べ物(食品？)、飲み物何が好きですか？(^^) 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年11月19日(日)16時47分23秒 		返信・引用
  はっ？寒くなって、沖縄料理に行くか？
きりたんぽ鍋やら、海鮮鍋いっとけ・・・これは、突っ込んだら負けなやつ？

涼しくなって、寒くなって、運動はしやすいですよね。
運動をして、自分の体を思うように動かせる喜びを手に入れられるぐらいマニアックな取り組み方をすると、また別の楽しみになってきますよ。 		 

40キロ台に戻りたい。

 投稿者：尺  投稿日：2017年11月17日(金)14時10分57秒 		返信・引用
  急に寒くなりましたね。
ゴーヤチャンプルー食べたい。

最近ダラダラしすぎて葛！入れなきゃと思いつつ…な尺です。
入院生活を終えて一月半。ニキロ太って危機感感じてます。地道に食事気を付けて制限して、エクササイズとかウォーキングとかやってます。元々エクサマニアなんで、入院中もベッド上でやってました(笑)それを帰って来て幅を広くして継続中です。太らなくなりましたけど、中々減らないから、まぁ半年計画で腹筋鍛えてます。お腹引っ込めるぞー！！

今過去最高にリバウンドして焦ってます。標準体重に戻して、お腹ワンサイズダウン目標に今日もエクサで腹筋鍛えてます。頑張ろ……。 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年10月 4日(水)19時54分21秒 		返信・引用
  姪っ子さんの運動会、楽しそうですねぇ。
秋は、豊穣の祭りの季節ですね。私は、遠くから聞こえてくる賑わいが好きです。
一人祭り歩き、いなせな格好をして楽しんじゃいましょう。
絵、描けたら見せてくださいね。

育てるのって難しいですよね。
今頃元気になって、ゴーヤと絡み合ってますよ。
まあ、なかなかプロのようにはいきません。 		 

浅井先生へ。

 投稿者：尺  投稿日：2017年10月 1日(日)19時52分1秒 		返信・引用
  そう言えばトマトの収穫はいかがでしたか？(^^)
私は庭に苺の苗を植えて頑張った事があったの
ですが、上手く育ちませんでした。

何かを育てるって難しいですね～。 		 

(無題)

 投稿者：尺  投稿日：2017年10月 1日(日)19時45分4秒 		返信・引用
  今日姪っ子の運動会へ行って来ました。
成長見られて楽しかった(*^^*)
すっかり秋へと季節は移行してますね(^^)
過ごしやすくなってとても快適。
その分夏祭り行けなかった寂しさが…。
しかし秋は、神祭がチラホラ！
体調良かったら、ちょっと覗きに行ってみようかしら？
祭りで食べ歩きって暫くしてないなー。
大体毎年姪っ子連れて遊びに行くけれど
たまには一人祭り歩きしよっかな？(^^)
今はお一人様気分(笑)

何だか秋は少し切なくなる季節ではあります。
今は絵が無性に描きたい。芸術の秋とはよく言ったものです。 		 

＞タケノコさん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年 8月28日(月)21時23分15秒 		返信・引用
  お祭り女子とは、どんどん、神輿を担いじゃうって感じでしょうか？
もしそうであれば、祭りを横目に通勤というのは結構つらそう。
って、安心して仕事出来てるんか～い。 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年 8月28日(月)21時21分54秒 		返信・引用
  快適なだけの環境よりも、時には、暑さや寒さを感じられる、苦痛を感じられることも大切だと思います。
苦痛の先に心地よい感覚が待っていることもありますしね。
って、熱中症は大丈夫なのでしょうか・・・

本日、私は、NPOの活動の一環で、知り合いのトマト農家に行ってきました。
ビニルハウスの中は40度を超えることもありますが、それはそれで楽しかったりします。 		 

(無題)

 投稿者：タケノコ  投稿日：2017年 8月28日(月)10時45分7秒 		返信・引用
  安心して、仕事出来るっていいね。

 		 

(無題)

 投稿者：タケノコ  投稿日：2017年 8月27日(日)09時11分57秒 		返信・引用
  お祭り女子

私はお祭り女子なのですが
今日は出勤日

遠目にいいなーとおもいつつ

仕事仕事?? 		 

夏ですね～。

 投稿者：尺  投稿日：2017年 8月19日(土)23時53分58秒 		返信・引用
  最近家での暮らしが嬉しすぎて夜更かしばかりしています尺です。

今年の夏らしい事ノルマは、大好きなかき氷を出来るだけ沢山食べる事です(笑)因みにメロン味が好き。

たまに外出して汗を掻くと、あー夏だなーとエアコン浸りな自分はそれも夏の醍醐味としみじみしています。

病院生活は外出、出来ないから風を感じるのも日差しを浴びるのもなんだか季節を肌で感じられて良いと思っちゃいます。暑すぎるとさすがに嫌にはなりますけどね(^^;)

今年は初めて熱中症になりました(￣ω￣;)
浅井先生も気を付けて下さい(笑)

 		 

＞ヤンタローさん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年 8月18日(金)13時06分12秒 		返信・引用
  良く分からないです。
病院の近くにトレーニングルームがあると良いですね。 		 

ヤンタローさんへ

 投稿者：……。  投稿日：2017年 8月18日(金)09時34分39秒 		返信・引用
  ここは質問ばかりするコーナーじゃないですよ  

浅井先生

 投稿者：ヤンタロー  投稿日：2017年 8月 7日(月)18時26分16秒 		返信・引用
  ◎浅井先生はフロントプランクなどの体幹トレーニングを知っているかどうかとやった経験はあるんですか？

◎薬は食べまくってお腹が苦しくなるくらいよりも腹八分目とかの物足りないくらいの食事のほうが効き目が良いって本当ですか？

体幹トレーニングのプランク系のを始めて8ヶ月です。
9日水曜日から入院することになり、トレーニングルームが病院に無いと言われました。 		 

＞ヤンタローさん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年 7月31日(月)16時53分33秒 		返信・引用
  気持ちをそらすことは、食欲を抑える作用はあると思いますが、タイミングなど様々な要素が絡むと思います。
いろいろなバランスがあること、過ぎたるは及ばざるがごとしであることを知る必要があるでしょう。 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年 7月31日(月)16時53分22秒 		返信・引用
  何気ない日常の幸せが、実は一番難しい事であり、感じられたら一番幸せなことですよね。
ゆっくり味わってください。 		 

浅井先生

 投稿者：ヤンタロー  投稿日：2017年 7月23日(日)20時38分54秒 		返信・引用
  去年の秋から体幹トレーニング（同じ体勢を保持するフロントプランクとか）を続けている結果が体に現れている感じです。
まだまだ脂肪が多いんですが、引き締まった感じがあります。
それから体幹トレーニングを始めて半年くらいまで、食欲が旺盛になった感じだったと思うんですが、それ以降は食欲をコントロールできています。
今朝朝ご飯で食パン2枚分のサンドイッチを食べて、苦しくなり、食べ過ぎたかもしれません。
それから昼食は、そばとトマトとレタスとジンギスと枝豆サラダでしたが、これだけでも苦しくなりました。
夕食の量を控えめにしました。
夕食はタコの酢の物とアジのしそはさみ焼きとソーメンでした。
それからカスタードケーキを食べて、今日の食事は終了です。
筋トレや体幹トレーニングは食欲をコントロールする効果があるとか、少量の食事で満足行く食事になるかどうかなどを他のサイト（パーソナルトレーニングの資格を持っている方）で聞いたら、解らないと言われたんです。
ネットで調べたら、食べ過ぎないように食欲を抑制できると書いてありましたが、一般論でそう言えるかどうかが今、知りたいくらいです。
浅井先生の想像を教えて下さいますか？

浅井先生はフロントプランクなどの体幹トレーニングを知っているかどうかとやった経験はあるんですか？

それから薬は食べまくってお腹が苦しくなるくらいよりも腹八分目とかの物足りないくらいの食事のほうが効き目が良いって本当ですか？
主治医や薬剤師の診察には月に1回しか行くことができませんし、診察でも1回の質問は2つまでに制限されます。
浅井先生の本で読んだ内容とか、聞いた内容とか、一般論でそう言えるかどうかの回答をして下さい。 		 

早く治療終わらないかな～。

 投稿者：尺  投稿日：2017年 7月 7日(金)16時17分43秒 		返信・引用
  家は、やっぱり幸せです。
好きな事したい時に出来る。
家族の顔も見られる。
只、この病気になって色んな面の考えが
現在進行形で変わっていってる。
何か、成長してる感を感じます。良い変化。 		 

＞尺さん

 投稿者：浅井和幸  投稿日：2017年 5月25日(木)18時30分1秒 		返信・引用
  それは、良かった。
その幸せの感覚を大切にかみしめてください。
本当に良かった。 		 

好きな物に囲まれて。

 投稿者：尺  投稿日：2017年 5月21日(日)00時30分4秒 		返信・引用
  家サイコー！
めちゃくちゃ心配してた事も全然大丈夫だった。
あー、幸せ(。^ ^。) 		 
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