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(無題)

 投稿者:ヤンタロー  投稿日:2019年 5月19日(日)17時53分5秒
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  筋トレのメリットをネットで調べたら、

1)食事の摂取カロリーを気にしなくても良くなる
2)姿勢が良くなる
3)ストレス解消
4)頭の回転も良くなる
・・・などもありました。

僕はストレスが原因で(発達障害の過敏さなども有る)二次障害出して薬飲んでたり、筋トレしていたり、たまにストレッチとか有酸素運動したりしているが、調子が悪いのが結構ある。

食べても肥りにくい体になることはトレーニングで言えると聞いたことがある。

姿勢はまだ悪いほうです。

今日メンタルの不調でオレンジジュースとホットケーキを食べたが、不調が悪いままだった。
「脂質の摂りすぎ」「マーガリンを塗りすぎ」とかの考えが小さなテレビの音を聞いたら浮かんできて、その時焦燥が強く現れた。

筋肉はお腹以外は良い感じに引き締まっていると褒められた。
 
 
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