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(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 8月20日(木)20時52分51秒
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  過ぎる緩和が大切なんですね。
音楽を大音量で聴いたり、いろんな薬を飲んだりなど試行錯誤の経験を何度もしており、耳鳴りや幻聴がひどくなったことがあり、今年もあります。
耳鳴りや幻聴がひどくなって身体が動かなくなって、寝てばかりいてつらかったですが、
薬飲んで運動して音楽を聴いて作業所に行って辛さがまぎれる時もありました。

主治医とも相談しています
ふらつきやめまい、眼精疲労、肩こり、首凝り、緊張、不安、耳鳴りが減ったってありますが、増えている感じです。

筋トレは辛い時は休むほうがいいと聞きました。
身体は動かさないと衰えると聞いて、動かすのはストレッチ以外の家事や労働で動かせば筋肉は維持できると聞きました

それと浅井先生はスマホで浅井心理相談室を閲覧して疲れはどうですか?その目的で質問や文章の量を減らしなさいって注意したことって有るんですか?
 
 
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