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>タータローさん

 投稿者:浅井和幸  投稿日:2020年 9月12日(土)21時55分11秒
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  過ぎる部分の緩和が大切で、程度とかバランスというものを考えられると良いですね。
体は動かさないと衰えると思いますが、動かし続けるのではなく、適度な休養も必要です。
普段の生活の中で家事などの動きでうっすら汗をかく程度のことが出来ると良いと思います。
 
 
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