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こんばんわ

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年11月28日(土)20時16分29秒
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  インターネットで「スポーツドリンクがなかった時代、スポーツドリンクなどが飲めない国ではどうやって凌いでいたか?」不安で聴いたら、「入浴後にストレッチをやっても効果はあまり効果ないとおっしゃってました。水や白湯関係ない」と回答してきました。水や白湯だけを入浴前後にとって、3食の食事をしっかりとれていますよ。

このことについてどう思いますか?

ストレッチをする目的ってのが身体をほぐしたいのと肩こり首コリを改善したいのと冷え性改善のためです

3食の食事でたんぱく質やビタミンやミネラル、糖質はしっかりとっています
入浴後にアクエリアスを飲まない生活が半年続いたせいで身体がふらふらしたりのストレスがあり、トレーニングのし過ぎを何度も注意されたり、自分で模索して減らしたりしました。

ネットやテレビの意見は正解ではないことは何度も聞いています。
 
 
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