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(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月20日(水)14時52分28秒
  湯舟から上がったら、コロナウイルス感染予防のためにシャワーを浴びて、手足の末端に冷水をかけて出たら保温効果があった。これが免疫力高めてコロナの感染予防になるかと思うが、よくわからない

ちなみにコロナの症状は出てないと思うが、だるいのやふらつきとかの不調は有る
 
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月20日(水)14時50分55秒
  主治医が見つかる診療所ので、全身浴で首まで浸かるのをやってのぼせたりした。

10分入るのが目安と聞いたが、

何が正しいかわからない

いろいろ試行錯誤してもつらいことに振り回されて仕方がない
 

まだまだ主治医にしたい質問

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月20日(水)14時49分44秒
  幻聴と目に見えないものが視界に入るものに向かって命中したり、落ちたり、周りのものが視界に飛び込む感覚がつらくて仕方ないです。

主治医にそのことを伝えたら、「過敏」ですと何度か言われました

神経過敏は入ってますか?、と聞いたら「そうかもしれない」とのこと。

幻聴は「おい」とかで医師にフラッシュバックと言われました。

ストレスが原因で過敏さが悪化することがあると聞いたが、神経過敏もなのかがわからない。

主治医に聞いてみたい。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月20日(水)07時59分35秒
  えっとですね、おはようございます

抑肝散化陳皮半夏効かないよ、って声が勝手に出た

あとPZC効かないとかぴーぜっとエー効かないとか

昨日の夜中に寝てた時に抑肝散化陳皮半夏はですねぇ・・・飲んで1時間あけ過ぎるから効かないんだ、と考えが頭に浮かんだのかよくわからないことがありましてですね、そのせいで神経過敏とかですね、お糸化のですね(お糸ではありませんでした。「おい」でした。)ごめんなさい!!謝罪します!!「おい」とかの幻聴で良いのか悪いかよくわからないのがひどくて辛くてですね、仕方がですねありませんでした。

あとですね「ベストアンサー来るのか来ないのか」という質問がですね、繰り返しですね、党球(違いました、。。。頭。党球ではなかったでち)あ、また間違いました(でち、ではなくて、です)に頭に浮かんだのかよくわからないことがあって、「来ない」とかいろいろ考えが頭に浮かんだのかよくわからなくて、当たるのとはずれるんですよ。

あと雷が落ちたところが先月とか今月とか多かったですね、
雷は地球温暖化のせいなのか、自然災害(大昔からずっとある)のせいなのか両方なのか、どうなんだ、という質問がですね~浮かんだことがあったんですわ。

あと雷ではないわ、落雷で死亡例がいつからあったか、ちょっと考えたんですわ。落雷の死亡例がですね、人類が誕生したはるか昔から有るのか、地球温暖化が進行した21世紀からあるのかわからんですわ。

はい、異常です!!!!!パチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチパチ!!!!!

YEAH HAPPY HAPPY

ストレッチは心地よい感じでやる goodって浮かんだのもあったのもあればBADと浮かんだのもありますわ、


グッド 良い
バッド 悪いですわ

日本語と英語の訳 翻訳ですわ

OK??
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月18日(月)13時46分5秒
  回答が来なくて「おい」とかの幻聴で良いのか悪いのかわからないのが聞こえて(よくわからん)イライラするんだ!!!!!!!!!!!!!!!!!死ねもb馬鹿も聞こえる  

この質問を主治医にしたくなった。

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月18日(月)13時44分45秒
  ストレスが精神疾患になる事は昔から聞いています。

いくつか質問があるので、答えて下さい。
ネットやテレビなどでどれが正しいか、わからないです。

Q1:ノイズキャンセリング(ワイヤレスイヤホン)やウォークマンなどをつけて音楽を聴いていても何も装着しないで聞いてもストレスに振り回されるのは筋肉や骨を分解させるって知ってますか?・・・答え【はい・いいえ】
(音楽の内容はいろいろ聞く試行錯誤。例えばヒーリングミュージックや邦楽、洋楽、ノイズ音)

Q2:質問1の試行錯誤をして、心地良く感じる(身体も心も)なら、ストレス発散になりますか?・・・答え【なる・ならない】

Q3:質問1に書いたストレスは過敏(=発達障害によく見られる)な幻聴と耳鳴りやテレビの音・様々な生活音、めまい、肩こり、首凝り、腰痛、身体のふらつき、緊張、不安などや悲観的になるのはどうですか?・・・答え【はい・いいえ】

Q4:質問2で心地良く感じるなら、ストレス軽減につながる。【はい】の答えだと思うなら、書いて下さい

Q4-1:「邦楽・洋楽・ヒーリングミュージック・ノイズ音・自然音」を聞いて心地良く感じる→リラックスする:【全部はい・いいえ】で教えて下さい

Q4-2;邦楽や洋楽を聴いてリラックスできて、体力や筋力や免疫力などがついたり健康的になったりした人はどうでしょうか?・・・答え【いる・いない】【多い・少ない・無い】

Q4-3:邦楽や洋楽を聴いて、ストレスになるからヒーリングミュージックやオルゴール曲を聴いてストレスが軽減されて運動して筋肉や体力や免疫力がついたり健康的になった人はどうですか?・・・答え【いる・いない】【多い・少ない・無い】

Q4-4:テレビ(ためしてガッテン)で『耳鳴りを完全に滝の音などで隠してしまうと、音がなくなったとたん耳鳴りを大きく感じてしまう恐れがある。そのため、耳鳴りはかすかに聞こえつつ、苦痛を感じなくなる程度の音量にすることがお勧め。』と言っている。

ためしてガッテンの言っていることは、どういうことですか??
僕には、耳鳴りなどを軽減するノイズ音は音を漏らして聞いた方が健康にいい。完全に外界から入力される音をかき消してヘッドホンやイヤホンを装着して聞いていると耳鳴りとかの頭の中の音に気が逸れてしまって健康に良くない。・・・答え【はい・いいえ】

Q4-5:インターネットにはヘッドホンやイヤホンをつけて耳鳴りなどを軽減するノイズ音を聞いてもいいと書いてあった。
質問4-4と質問4-5でどっちが正しい?・・・答え:【4-4・4-5・どっちも・正しいという答えはない】

Q4-6:自分に合うものをやればいいですか?・・・答え【はい・いいえ】

ちょっと長く、申し訳ないが返信待ってます

コロナ自粛でストレスが強くて仕方無いし、精神科にもしょっちゅう行けないので、すごくつらくて不安です。

どなたか回答下さい。
こういうような質問を前に補足でやったんですが、回答が来なくてつらいです。
某掲示板や主治医などに質問をしたら、質問を制限されたり、答えてくれなかったりしてストレスになります。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月18日(月)09時17分16秒
  ノイズキャンセリング(ワイヤレスイヤホン)を常につけていると耳鳴りとか幻聴などの過敏さが辛くて仕方ない

洗濯物干しを階下でやって、ノイズキャンセリングをつけたら、
家の近くで何かたたく音とかがしていた実際の音なのか幻聴なのかわからなくて、
すごくイライラした。

こういうことが「ストレスにならない・なる。どっちだ!?」と頭に浮かんだのか違うのかよくわからないこととお互いの言葉がせめぎ合うとかがあった

洗濯干しを階下でやっている時にはノイズキャンセリングつけることできない

何か書き物しててもパソコンやってても「おい」とか「こら」とかの幻聴で良いのか悪いのかよくわからんのがあって

これもストレスにならない・なる・どっちだ!?って感じで頭に浮かんで回答が勝手に浮かんでくるのが嫌で不安があってイライラする


コロナ自粛5月31日までだってさ
きょうも家族全員家にいるんだってさ、そういうことが早朝にわかんなくて
音楽とノイズ音療法大音量でかけてストレス発散したが、ストレスで良いのか悪いのかわからんのがあって辛いんだ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




死んでも生きてても苦しみがある。

コロナになってもつらい

ドラえもん見ててもつらい

何やってもつらい

ちなみに「ば~か」という幻聴で良いのか悪いのかわからんのもあった

 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月17日(日)19時11分40秒
  あまりにも辛いから書いた

主治医が変わった

 

また質問が続々と出たぞ

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月17日(日)19時09分49秒
  ストレスが精神疾患になる事は昔から聞いています

質問を書くので、再回答くださいますか?
よろしくお願いします。

Q1:ノイズキャンセリング(ワイヤレスイヤホン)やウォークマンなどをつけて音楽を聴いていても何も装着しないで聞いても(音楽の内容はいろいろ聞く試行錯誤。例えばヒーリングミュージックや邦楽、洋楽、ノイズ音)ストレスに振り回されるのは筋肉や骨を分解させるって知ってますか?・・・答え「はい・いいえ」

Q2:質問1の試行錯誤をして、心地良く感じる(身体も心も)なら、ストレス発散になりますか?・・・答え「なる・ならない」

Q3:質問1に書いたストレスは過敏(-うるさくて我慢するのが辛かったり耐えられなかったりする)な幻聴と耳鳴りやテレビの音、めまい、肩こり、首凝り、腰痛、身体のふらつき、緊張、不安などや悲観的になるのはどうですか?・・・答え「はい・いいえ」

Q4:質問2で心地良く感じるなら、ストレス軽減につながる。「はい」の答えだと思うなら、書いて下さい

Q4-1「邦楽・洋楽・ヒーリングミュージック・ノイズ音・自然音」を聞いて心地良く感じる→リラックスする:「全部はい・いいえ」で教えて下さい

Q4-2;邦楽や洋楽を聴いてリラックスできて、体力や筋力などがついた人は?・・・答え「いる・いない」

Q4-3:邦楽や洋楽を聴いて、ストレスになるからヒーリングミュージックやオルゴール曲を聴いてストレスが軽減されて運動して筋肉や体力がついて健康的になった人はどうですか?・・・答え「いる・いない」

Q4-4:テレビで耳鳴りなどを軽減するノイズ音は音を漏らして聞いた方が健康にいい。完全に外部の音をかき消して聞いていると耳鳴りとかの頭の中の音に気が逸れてしまうと聞いた。
ネットにはヘッドホンやイヤホンをつけて耳鳴りなどを軽減するノイズ音を聞いてもいいと書いてあった。
どっちが正しい?・・・答え:「前者・後者・どっちも・正しいという答えはない」

Q4-5:質問4-4に追伸。自分に合うものをやればいいですか?・・・答え「はい・いいえ」

ちょっと長く、申し訳ないが返信待ってます
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月17日(日)08時41分41秒
  病院に入院していた時に筋トレ頑張りまくってやりすぎだって看護師さんとかに注意された

Q・筋肥大効果などが大きくなるのか、そんなに期待できないのか
A:「前者:後者」って解らんことがあって、筋トレや体幹トレーニングとかを病棟でやっていたら
ダイエットの目的で入院しているんじゃないと注意された

病棟で筋トレなどを頑張っていた時は食事はバランスの良い食事を食べていた
そのころはいろいろな種類の腕立て伏せ、スクワット、カーフ、腹筋、さらに背筋、体幹トレーニングをバリバリやっていた。

ダイエットの目的で入院ではない。病気を治したり、
体調が良くなる目的(病気を治して体調をよくする)入院
調子が悪いきっかけで入院するとの話を何度も聞いた


そういえばパソコンや書き物、トレーニングなどで緊張することや不安になることは有った感じがして、それが原因で体重が落ちすぎたり、代謝が下がりすぎたり、筋肉が分解されたり、ガリガリになったことが有るのか無いのかと言えば、前者だと考えている。

家に帰ってきてから体重を測ると標準体重より2㎏少なくなっていた。

パソコンや書き物、トレーニングをすると緊張して手が震えたり、
肩や首が凝ったり、そこで知恵袋などで腕や指使ってタイピングするから余計痛くなる

休まなければと思って、パソコンやらないと決めつけても起動してやってしまうんだな。

筋トレ楽しかったのに身体が凝ってほぐれなくて仕方ないのはショックだ
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月16日(土)20時41分3秒
  自粛ストレスがなくなって心身のゆとりが出た後に筋トレして効果がどういうふうに出るかわからん
筋肥大効果などが大きくなるのか、そんなに期待できないのか、わからんことがあって
病院に入院していた時に筋トレ頑張りまくってやりすぎだって看護師さんとかに注意された

Q・筋肥大効果などが大きくなるのか、そんなに期待できないのか
A:「前者:後者」って解らんことがあって、筋トレや体幹トレーニングとかを病棟でやっていたら
ダイエットの目的で入院しているんじゃないと注意された
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月16日(土)20時39分7秒
  質問1)「早く食べろ」などの考えが勝手に浮かんだのは感覚過敏のストレスと関連づいていました。

こういうことは統合失調症限定ですか?それとも違うんですか?【答え:前者・後者のどっちですか??】

質問2)とらわれているのかいないのか良く分からない。
とらわれ=過敏な刺激で「早く食べろ」「もっと食べろ」という考えが勝手に浮かんで、大量に食べたり、やけ食いをした。
とらわれ=頭に浮かんだ考えに振り回されてしまう=したがってしまう=【答え:はい・いいえ】

この質問を主治医にやったら何て言われるのかな??

本当に辛くて、イライラするんだよ

ヒーリングミュージックやノイズ音を聞いていると
「聞くな」って考えで良いのか悪いのかわかんなくて、
とらわれているのかいないのかわからなくて、
イライライライラする

ちなみに他の人のイライラしている気持ちもわかるようだ
似たような人がたくさんいるってのを聞いた
知恵袋とかでも。

僕ね、コロナ自粛ストレスが強い

自粛ストレスがなくなって心身のゆとりが出た後に筋トレして効果がどういうふうに出るかわからん
筋肥大効果などが大きくなるのか、そんなに期待できないのか、わからんことがあって
病院に入院していた時に筋トレ頑張りまくってやりすぎだって看護師さんとかに注意された
 

イライラを憤慨させた

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 5月16日(土)20時19分12秒
  広汎性発達障害の要素が大きいと診断されて、抗精神病薬とランドセンを服薬しています。
最近、頓服の服用が多くなっています。

リビングで温めたお茶を2階の自室に持っていく時に「早く食べろ」「もっと食べろ」という考えが勝手に思い出されるのがあり、とらわれているのかいないのか、よくわからないことがありました。

そういうきっかけでカレーライスを大量に食べてしまいました。

カレーライスの量やカロリーはわかりませんが、ご飯だけで300g以上は行っていたと思います。

質問1)「早く食べろ」などの考えが勝手に浮かんだのは感覚過敏のストレスと関連づいていました。

こういうことは統合失調症限定ですか?それとも違うんですか?【答え:前者・後者のどっちですか??】

質問2)とらわれているのかいないのか良く分からない。
とらわれ=過敏な刺激で「早く食べろ」「もっと食べろ」という考えが勝手に浮かんで、大量に食べたり、やけ食いをした。
とらわれ=頭に浮かんだ考えに振り回されてしまう=したがってしまう=【答え:はい・いいえ】

どなたか答えてください。

カレーライスを一人前よりはるかに多く食べたのが有るのか無いのかよくわかりませんが、有るんだと思ってます。
 

(無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 5月15日(金)15時24分48秒
  生理前になるとカウンセラーを変えたくなる
鬱憤がたまってしまうのだ。

情けない。今、のカウンセラーさんは安心しないクダクダいってしまうの。

ダメなのかな。(._.)私ならカウンセリングやめようかな。って感じるの。私のカウンセラーさんは察してくれない。(._.)
 

(無題)

 投稿者:つらさんさん  投稿日:2020年 4月19日(日)00時58分59秒
  むかつく。殺したい。って感じる。
メンタル異常だね。

自分おかしい。

 

 

 投稿者:   投稿日:2020年 2月15日(土)11時34分24秒
  まだいるのか。  

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月17日(金)15時08分43秒
  イライラします。浅井先生の回答が来ないやら、食後などのストレスで肥満になると頭に浮かんで、当たる感じがして、大音量で音楽を聴いて肩凝るし、ストレスが強い

筋トレなどで筋肉をつけたのが分解されると答えをもらったから余計不安になってしまった

悲観的だ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月 6日(月)13時46分45秒
  注釈を持った考えがぶつかり合う(例えば許さん、許す)こともあるし、
過去の記憶(他人に言われた、他人から聞いた言葉だったり、頭に入れた言葉かどうかよくわからない)が多い。

自分のつらい症状をうまく伝えることができるのは統合失調症の可能性が低いと主治医が言っていた。

幻聴も薬などで結構減ってきているが、まだまだ過敏さはつらい。

しかし思考力、記憶力が低下して、ストレスのせいもあるし、病気のせいもあるけど、
発達障害のせいなのか統合失調症のせいなのかどっちが強いかがわからない
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月 6日(月)13時43分15秒
  同じようなことで辛い!

自分の心身の働き(行動を起こそうとしたり、過敏さ、人間関係、対人関係、家庭でのストレスを感じるとか、正常心理にもあることも)に対して、
「どうしてくれるんだ!」「もうちょっとだから待ってろ」「ちゃんとやれ」「終わった」「何にもやってない」「何かやった」「何かやってない」「何これ!?」「無視するな」「生きるな」「薬なんか飲むな」「早く飲め」の他にも「ごめんね(ごめんねの前後には「許さんぞ」「許すぞ」とか「●●して」とかが入る)」という注釈を伴った考えや幻聴もある。昔からそう感じる。

主治医の先生に手短に確認したくなった。
ものすごくつらい。

ご飯を多く盛ってしまって食べきれなかった。

最近、胃もたれでものすごくつらい。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月 3日(金)16時26分4秒
  前の主治医から「ホ・オポノポノ」で自分を許して愛する方法で精神科に行かないで済んだり、悪夢が減ったり消えた人は少ないがいらっしゃると聞いた。

新しい主治医から自分を許して愛する方法で「オ・ポノポノ」以外何があるかを質問したくなったし、「オ・ポノポノ以外」の手法で精神科や心療内科に行かなくなった人がどのくらいいるか聞きたくなった。

でも不安と過敏さが辛い。

浅井先生から返事がないこともつらい。

パソコンをやると肩凝るし、辛いのに嫌なことがあったから水分を大量に飲んだり、大音量で音楽をかけて聴いて調子悪い、疲れる
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月 3日(金)16時16分25秒
  自分の心身の働き(行動を起こそうとしたり、過敏さ、人間関係、対人関係、家庭でのストレスを感じるとか、正常心理にもあることも)に対して、
「どうしてくれるんだ!」「もうちょっとだから待ってろ」「ちゃんとやれ」「終わった」「何にもやってない」「何かやった」「何かやってない」「何これ!?」「無視するな」「生きるな」「薬なんか飲むな」「早く飲め」
などの注釈を伴った考えや幻聴があって、
苦しみに陥って悲観的になって猛烈につらい。
確認行為で新しい医師に伝えたり、質問もしたくなった。

同じ症状の人から具体例が知りたくなった

体調が良くなるために試行錯誤してもつらい。

「 」内の言葉群は過去に言われた、聞いた、覚えた記憶で大概が嫌な記憶だ、

同じことで悩まされている人がいるのかいないのかとか、
対処法も知りたい。
統合失調症、発達障害、それ以外の病気や健常者に多い・少ないかの選択肢で聞きたくなった。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2020年 1月 3日(金)16時09分7秒
  「現代人のたんぱく質の摂る量は不足している。〇か罰か」という問いが浮かぶきっかけで
「〇」とか浮かんだりして不安になったり、イライラして大音量で音楽を聴いたり、耳栓をしてしのいだり、質問サイトに投稿しても、ネットで調べても様々な意見があるし、不安が一時的にとれたのにまた不安が募った。

どうすればいいんだ!

犬の吠える声、バイクの声、家族の行動する姿を見たり聞いたりするのが過敏になっているのかなってないのか良くわからないきっかけでこういうことが起きてイライラして、頓服を飲んだり、頓服を大量に飲んで吐いた。

朝「死ね」という幻聴なのか過剰な記憶か両方かわからないものが聞こえて腹立った。

それと朝6時半くらいに悪夢を見てイライラして異常行動をとって、その後も興奮が強い。
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年12月18日(水)09時58分24秒
  パソコンをいじると肩や首がこる

今日は生暖かいなぁ…

エアコンの暖房をつけてきこんでいて、汗ばんできた
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年12月 5日(木)10時15分55秒
  浅井先生がモノローグを読んでくれてうれしい  

ブログに書いたこと

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年12月 5日(木)10時15分29秒
  今朝も寒かったです。

今まで「ホ・オポノポノ」の書いた紙を見たり、唱えたり、見てない時に頭に浮かんだりしていたと思います。
ネットで調べると潜在記憶をクリーニングしてくれるとのことでした。

パソコンでヒーリングミュージックを聞きながら作業をしていても「ホ・オポノポノ」を唱えても過敏さなどのつらさで過去の嫌なことが思い出されるのがあって仕方なかったです。

過去に聞いたことを読み返すと、自分の一番小さな記憶がどうだったかを質問されて、小学低学年の頃、眼鏡をかけていて、かわいい顔つきで普通学級だったと答えたことがあります。
確かに童謡で虫歯建設株式会社とかが思い浮かぶ意味での再生がちょこちょこあります。
小学校低学年からの頃の同級生の名前や顔などのイメージ、幼稚園の頃の先生の名前などが勝手に意識に上る(過敏さの刺激)でつらいことがあり、そういうのを浄化できるかもしれません。

一番小さな記憶はやっぱり5歳くらいの頃だと浮かびました。
自分の小さな記憶の顔つきは鮮明に浮かびませんが、小さな記憶の
しかしぐっすり眠れた感じはしました。何をして過ごしていたか、誰と過ごしていたかとか、今までに覚えた先生や友達の名前(幼稚園から全部)だけ考えて、4つの言葉を唱えても効果が有るのかどうかを明日の診察で聞く手段もありだと思います。

昨夜は悪夢を見てしまいました。
犬が出てきたり、小中学の頃の同級生のが浮かんだりしてつらかったです。

辛いことばかり考えすぎたりするとつらさが強くなることがあるから、
ゆっくりする時間も作ることが良いと聞きました。
例えば「オポノポノ」を頭に浮かべるだけでも効果はありますが、今までやってみても幻聴と耳鳴りとかの過敏さはつらかったです。

小さな記憶ですが、幼稚園でお餅をついて食べた記憶もあります。

今朝、その記憶を思い出して、
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」を唱えても効果はあったと思います。
音声が切ない感じに聞こえたのがありました。
耳鳴りや幻聴のつらさが和らぎましたが、パソコンをやるとちょっとつらくなっていると思います。

否定するのは確かにあります。
思考したりすることで過敏さがつらくなって悲観的になったとか、いろいろあります。
それで思考するとかは当たり前にあることだと聞きました。

それから精神薬はまだ飲んでますが、量は少なくなってきたほうだと思います。

昨日は症状が辛すぎて、トレーニングはやめましたが、軽いストレッチはしました。
前夜は暖房をかけても寒かったです。
なのでお風呂に入った後からパジャマをモコモコのに変えました。
だいぶ体感温度が違います。

最近、調子が悪いから入院を検討されました。
入院するかどうかはまだわかりません。
ランドセンを飲むと寝つきが良くなることが結構あります。
薬を飲んだだけでは落ち着いて眠れないことがあります。

「3・3・3入浴法」も今週から始めました。
3分入って3分出て全身を洗うのを3セットやりました。

朝6時半に起きた時は室温が13度で暖房を入れました。
風向は下向き、風量は自動で加湿器も入れて3時間くらいで室温が5度も上がりました。
もちろん夜は雨戸もカーテンも閉めて、朝から日中は雨戸もカーテンも開けています。

筋肉もお腹以外、かなりあります。
でもボディービルダーのような体型ではありません。
 

(無題)

 投稿者:はな  投稿日:2019年12月 5日(木)00時18分5秒
  どうかこの世界が

わたしを含め

みんな それぞれに

幸せを感じながら

生きてゆける


そんな世界でありますように。




 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月15日(日)11時02分59秒
  愚痴を書くのができないくらい辛いので、ブログに書いたことをそのまま書きました。  

タータローがつづる日記に載せました。

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月15日(日)11時02分24秒
  yahoo知恵袋で他人の質問に回答して、ベストアンサーや評価がたくさん来ました。
教えてgooでもベストアンサーが来ました。
筋トレや精神病にまつわることを書いて、ベストアンサーが来ました。
「筋トレは3分割などの分割法でやるのがいい。全身をいっぺんにやると疲れて良くない」「筋トレなどの運動でストイックになること自体が悪い。適度のほうがいい」「精神薬は単剤にしたほうがいい。陰性症状(うつ状態)があり、どの薬が良いかに対して、抗精神病薬の多くが陰性に効く。補助的な薬を使う手段も考えられる」などして、ベストアンサーでした。

ここ数日、過敏さや尿意や金縛りや不安で寝られないという考えが浮かんだり不安になったりがありました。
家とかの環境のストレス、暑い寒いの温度変化で体調を崩すなど疲れがたまってるかもしれません。
昨夜は8時間半寝ましたが、早朝の排尿の前に金縛りや尿意などのストレスが持続しました。
その後、7時半まで寝てしまい、朝ご飯の時間は8時台でした。
些細なことでイライラしたり、神経質になってしまいました。
食前の漢方薬を飲んだ数分後に還元水を飲むとイライラすることがあるという考えが浮かんだことがあり、過敏なテレビの音なのか幻聴なのかわからないものの切っ掛けだった感じでした。

今日の朝ご飯はフレンチトーストとピザトーストと冬瓜のしょうが汁でした。
冬瓜のしょうが汁は、冬瓜以外のもの(厚揚げとか人参とか)も入っていて、そのメニューで合っているのか間違いなのかわからないのでネットを起動させて調べようと思ってます。

尿意や金縛りを感じたのがいつからいつまでかがわかりません。
新たな質問をしたくなりましたが、質問が浮かぶことに対する回答が浮かんでくるのがものすごく嫌です。
『8時間眠れるサイクルの人間で、排尿のない人は前半は深い睡眠が多くて、後半になるにつれて浅い睡眠になっていく。これは睡眠の途中(入眠の3時間後とか6時間後)にトイレに行く人にも言えるか?』の質問です。
回答は過敏なテレビの音や人の声などで浮かんできて、幻聴に感じて怖いです。

他の人のブログで僕が飲んだことのある精神病薬を多く飲んで生活リズムが狂ったという記事を目にしました。
僕も精神薬を増やしてしまったり、2剤以上飲んだりして調子が悪くなったことがあります。
寝すぎたことも当てはまりますし、過敏さがひどくなったり、手の震えなどの副作用もひどくなったこともあります。
まさに他の人と同じだと共感しました。

寝すぎた切っ掛けは過敏さや不安や眠気でつらいから寝逃げしてしまい、寝起きに幻聴や耳鳴りなどの過敏さが悪くなるんです。

昨日は夜の7時ごろ、玄関先でしゃべっていた声のストレスが大きくて、自発行動ができなくて仕方がなく耳栓やイヤーマフをしましたが、幻聴(実際の音だったのか、頭の中の音だったか解らない)があり、悩んでいました。
その時、夕食ができたと声をかけられました。

昨日や一昨日、動画を見た後に頭に浮かんでいるのかが良くわからないことがありました。
動画を見ているときに関心がわいて、パソコンの画面に顔を近づけることがありました。

昨日、摂取した水分量は2リットルだったはずなのに体水分量が落ちないどころか、逆に増えてしまいました。

朝ご飯で毎朝牛乳を飲んでます。

日曜日は腕立て伏せをやることにしていましたが、下半身の筋トレに変えようかと思います。
腕立て伏せと下半身の筋トレを入れ替える試行錯誤をしたことがあり、筋トレ時間が長くなって筋肉が分解されると思い込んだので不安だったからです。
お腹周りのぜい肉がつきすぎて、前夜に測ったら80cmもありました。

昨夜はしっかり眠れたのはあったかもしれません。
浅い眠りで夢見が何度かありましたし、深い眠りもあったんですが、悪夢で蜂が出るなど過去の記憶が思い浮かんだりしましたが、
パニックがひどく、暴れ方もひどかったです。
将来これがずっと続くと、一戸建ての住宅やマンションやアパートに住めなくなるとか、もし住んでいてあるようだったら苦情が来ると聞きました。
心理相談室の掲示板で将来のことを考えて辛くなることがあると聞きましたが、真剣に考えないといけないと聞いたんです。

面白い動画があって、探してみていました。
動画は数年前にも見たことがあります。

今の薬はPZC16㎎、デパケン200㎎、ランドセン1.0㎎、抑肝散加陳皮半夏で、頓服でワイパックス錠と72の漢方薬です。
ランドセンで消えたくらいの症状が少し出ている感じがしているのかしてないのかあいまいです。
そういうことがあると自発行動が困難になり、トレーニングなどの運動ができなくなります。
でもランドセンを服薬してないときのつら過ぎる症状までには至ってません。

今朝、脚と腹と胸と腕のサイズをメジャーで測りました。
あまり変わらない部分と減った部分と増えた部分とあり、そのせいで悲観的になったんです。
胸囲が84cmが83cmになったくらいで神経質になってました。
筋トレは結構頑張れていたのに...
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月12日(木)12時00分22秒
  昨日の夜、お腹周りのぽっこりがひどくなったためにトレーニングをやったが、ストイックになって本末転倒になった。

例えばトレーニング中に過敏なことでストレスになって、「赤ちゃん」とか「サル」とか浮かんできて、自分の意思で消すことができないものだった。

高校時代のストレスで「赤ちゃん」とか浮かんでつらくなった。

書いても辛さがなくならんかもしれんし、書くことで辛さが大きくなるかもしれないし、和らぐかもしれない。

昨夜は22時半から4時頃まで熟眠できたかなぁ...と思うが、よくわからない。
その後、トイレの前に金縛りがあって、トイレの後からは家のストレス、過敏さのストレスが大きくて猛烈につらかった

今日の午前中にも2時間程爆睡していたかと思う

浅井先生からの返事や天気予報が自分の思い通りにならないことがあったり、残暑が厳しいし、エアコンの効きも思い通りにいかないし、イライラして仕方がない。

エアコンを朝17度にして窓全開を1時間やって、閉めて28度の自動に戻したが、効き目が悪かったから冷房にした。

それでも湿度が下がらなくてムシムシしてつらかった。汗もかいて今日は午前中にシャワーと風呂をあわせて2回だった

どういう切っ掛けでどういう感じで寝たのかを書こうとするとストレスとかで頭が回らないとか、パッと思い出せない。
それがイヤーマフとかの外界の音をシャットアウトする道具を装着してやっても有る。

今日は夕方、筋トレと体幹トレーニングをやろうかと思うが、建設工事の音で集中できない可能性がある。

夕食も何時になるかわからないし、夕ご飯の後に薬を飲んで休んで筋トレだと症状がひどくなるのが有る可能性を感じるから辛い。

今日は背筋と腹筋と二の腕と前腕を鍛えようと思っている。

今朝お腹周りのウエストが76cmもあった。

以前は70cm以下の時があったのに、なかなか思うとおりに行かないんだよな。
知恵袋でまともな答えをもらって筋トレも体幹トレーニングも週5回を週3回にしたら腹たぽたぽ・・・

マジやばい

浅井先生の返事とかをチェックする前(天気予報)に過敏な音などを感じるせいで意図しない言葉に置き換わることが嫌だと感じる

昨日、デパケンとランドセンが抗てんかん薬で併用していると症状や副作用が強くなることがあると主治医から聞いた。
ランドセンを手放すと落ち着かない。
PZCを少なめにしてデパケンは使って行きたいと先生が言ったが、症状で辛いのがあるかもしれない。

先生のオススメの治療法で良くなることが多いと聞いた(先生は漢方薬を併用して向精神薬を減らす手段があると言った)
でも調子が悪い

漢方薬はヨクカンサンの胃腸に優しい薬を飲んで、3ヶ月以上経つ。
漢方薬は効いているとの話を聞いた。
ヨクカンサンをやめた時はものすごい大変だったとのこと。
統合失調症と発達障害のイライラ、衝動、不眠、過敏、不安を和らげる効果があると聞いた。

昨日便秘を対処するのと体水分量を減らしたいために夕方、コップ1杯の白湯を飲んだら、便がたくさん出て、4回あった。
やっぱり1日の水分量が足りないと考えていたし、計算してもわかった

爆睡していたときはもちろん変な夢も何回か見た。

前夜にランドセンを飲むことを拒否していて人に訴えたかったのに「訴えるな」とかの命令(否定)がテレビの過敏な音で浮かんで、訴えたり人に質問したりをすると訴えるな、聞くなと言ったのになぜ聞くんだ、訴えるんだ」という考えが浮かんできた

こういうこと(考えが浮かんできた)でとらわれもあったが、幻聴になることはそんなに感じないと思う。

でも書き込むだけで辛くなる

パソコンをやっていて肩と首が凝ってきた。

ストレッチをやっていても辛い。

今日は家の外の音や幻聴や耳鳴りを避けたくてもできなくて辛い。どうしようもできない。

頭も回らない

パソコンのやり過ぎだと考えが浮かんだ
 

(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月10日(火)09時55分42秒
  タータローにピッタリ当てはまる症状が他の人にどれだけの割合あるのかを質問で伝えたい。

0%~50%~100%のどこらへんかを。
だから【50%未満・50%・50%以上】でやったんだわ
 

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