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(無題)

 投稿者:タータロー  投稿日:2019年 9月12日(木)12時00分22秒
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  昨日の夜、お腹周りのぽっこりがひどくなったためにトレーニングをやったが、ストイックになって本末転倒になった。

例えばトレーニング中に過敏なことでストレスになって、「赤ちゃん」とか「サル」とか浮かんできて、自分の意思で消すことができないものだった。

高校時代のストレスで「赤ちゃん」とか浮かんでつらくなった。

書いても辛さがなくならんかもしれんし、書くことで辛さが大きくなるかもしれないし、和らぐかもしれない。

昨夜は22時半から4時頃まで熟眠できたかなぁ...と思うが、よくわからない。
その後、トイレの前に金縛りがあって、トイレの後からは家のストレス、過敏さのストレスが大きくて猛烈につらかった

今日の午前中にも2時間程爆睡していたかと思う

浅井先生からの返事や天気予報が自分の思い通りにならないことがあったり、残暑が厳しいし、エアコンの効きも思い通りにいかないし、イライラして仕方がない。

エアコンを朝17度にして窓全開を1時間やって、閉めて28度の自動に戻したが、効き目が悪かったから冷房にした。

それでも湿度が下がらなくてムシムシしてつらかった。汗もかいて今日は午前中にシャワーと風呂をあわせて2回だった

どういう切っ掛けでどういう感じで寝たのかを書こうとするとストレスとかで頭が回らないとか、パッと思い出せない。
それがイヤーマフとかの外界の音をシャットアウトする道具を装着してやっても有る。

今日は夕方、筋トレと体幹トレーニングをやろうかと思うが、建設工事の音で集中できない可能性がある。

夕食も何時になるかわからないし、夕ご飯の後に薬を飲んで休んで筋トレだと症状がひどくなるのが有る可能性を感じるから辛い。

今日は背筋と腹筋と二の腕と前腕を鍛えようと思っている。

今朝お腹周りのウエストが76cmもあった。

以前は70cm以下の時があったのに、なかなか思うとおりに行かないんだよな。
知恵袋でまともな答えをもらって筋トレも体幹トレーニングも週5回を週3回にしたら腹たぽたぽ・・・

マジやばい

浅井先生の返事とかをチェックする前(天気予報)に過敏な音などを感じるせいで意図しない言葉に置き換わることが嫌だと感じる

昨日、デパケンとランドセンが抗てんかん薬で併用していると症状や副作用が強くなることがあると主治医から聞いた。
ランドセンを手放すと落ち着かない。
PZCを少なめにしてデパケンは使って行きたいと先生が言ったが、症状で辛いのがあるかもしれない。

先生のオススメの治療法で良くなることが多いと聞いた(先生は漢方薬を併用して向精神薬を減らす手段があると言った)
でも調子が悪い

漢方薬はヨクカンサンの胃腸に優しい薬を飲んで、3ヶ月以上経つ。
漢方薬は効いているとの話を聞いた。
ヨクカンサンをやめた時はものすごい大変だったとのこと。
統合失調症と発達障害のイライラ、衝動、不眠、過敏、不安を和らげる効果があると聞いた。

昨日便秘を対処するのと体水分量を減らしたいために夕方、コップ1杯の白湯を飲んだら、便がたくさん出て、4回あった。
やっぱり1日の水分量が足りないと考えていたし、計算してもわかった

爆睡していたときはもちろん変な夢も何回か見た。

前夜にランドセンを飲むことを拒否していて人に訴えたかったのに「訴えるな」とかの命令(否定)がテレビの過敏な音で浮かんで、訴えたり人に質問したりをすると訴えるな、聞くなと言ったのになぜ聞くんだ、訴えるんだ」という考えが浮かんできた

こういうこと(考えが浮かんできた)でとらわれもあったが、幻聴になることはそんなに感じないと思う。

でも書き込むだけで辛くなる

パソコンをやっていて肩と首が凝ってきた。

ストレッチをやっていても辛い。

今日は家の外の音や幻聴や耳鳴りを避けたくてもできなくて辛い。どうしようもできない。

頭も回らない

パソコンのやり過ぎだと考えが浮かんだ
 
 
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